Kolmas treeniviikko on ohitse ja tähän asti pisimmästä, 12 km lenkistäkin on selvitty. Tein pisimmän lenkin lasten kanssa, he pyöräillen, minä hölkötellen ja matka sujui melko hyvin. Kun vauhti on melko hidas 7.30 min/km, niin matkanteko tuntui kestävän ikuisesti. Luultavasti yksin juostessa olisin juossut tämän hieman nopeammin, mutta nyt matkaan kuului hieman liikennesääntöjen kertausta ja huutoa, kun yhden jos toisenkin kerran meinasi lenkkarit ja varpaat jäädä pyöränrenkaiden alle. No, pääasia, että oli seuraa.
Tällä viikolla on juoksutreeniä yhteensä 26 km. Ilman sportrackeriakin tiesin, että sekä treenimäärä että aika nousi huimasti. Ensi viikon ohjelmasta en tiedä, mutta kaiketi sen piti olla hieman kevyempi. Se sopii hyvin, sillä huomenna alkaa työ ja vapaa-aikaa on hieman vähemmän kuin nyt. Uskon kuitenkin, että saan jatkossakin kolme juoksulenkkiä ja pari kotona tehtävää kuntopiiriä viikossa tehtyä. Tekosyitä tietysti keksii kiireen myötä helpommin.
 |
Lenkkikaverit karkaavat näkyvistä.
|
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti