Venähdys ja lepoa

Viimeinen tiukka viikko on takana ja ehdin jo kuvitella, että koko treenijakso ennen puolimaratonia sujuu ilman vammoja. Ei sitten mennyt ihan niin. Lähdin sunnuntaina juoksemaan 18 km lenkkiä, kun 5 km juostuani onnistuin yhdessä alamäessä ottamaan yhden harha-askeleen ja reiden takaosassa vihlaisi. Sen jälkeen ei oikein kävelystäkään tullut mitään, mutta pienen venyttelyn jälkeen pystyin jatkamaan matkaa ja sinnittelin koko matkan kotiin. Aika ei ollut mitenkään hyvä, mutta sainpahan kokemuksen, ettei 18 km ole mahdoton eikä niin ollen ole mahdoton myöskään edessä oleva 21 km.

Kävin tänään lääkärissä tarkistamassa että kaikki oli ok ja sain varmistuksen siitä, että kyse on pelkästä venähdyksestä. Jalan pitäisi olla kunnossa parin päivän levon, kylmäpussihoidon ja venyttelyn avulla. Nyt vain pitäisi jaksaa ottaa rennosti ja levon kannalta, jotta myöhemmin jaksaisi antaa kaikkensa.

Kaupungissa ja myös omassa perheessä on jo syysflunssaan sairastuneita ja täytyy tunnustaa, että mieluummin huilaan nyt tästä syystä kuin kuumeen takia. Kisaan on vielä aikaa puolitoista viikkoa, joten parin päivän huilauksen ei pitäisi olla ongelma. Tällä viikolla juoksukilometrejä tuli 32, oma ennätys.