Treenausta kohti puolimaratonia

Ensimmäinen lomaviikko on aloitettu ja samalla aloitin myös ensimmäistä kertaa elämässäni juoksutreenin ohjeisen mukaan. Tavoitteena olisi selvitä Joutsenossa pidettävästä Kullervon puolikkaasta maratonista hyvässä hapessa maaliin. Apuna on Takomotrainingsin treeniohjelma.

Aikaa on 10 viikkoa. Ihan alusta en aloita, sillä olen juossut jo muutaman vuoden, mutta puolikkaan maratonin olen juossut vain kerran ja senkin monta vuotta sitten. Matkustan työni vuoksi miltei joka viikko, joten jos aion saavuttaa tavoitteet, on lenkkareiden kuljettava matkoilla mukana.

Juoksuohjelma alkoi sopivasti ensimmäisellä kesälomaviikolla 5 km lenkillä ja olen saanut lapsista seuraa juoksulenkeille. Samalla olen ehtinyt tutustua entisen kotikaupunkini maisemiin uudelleen.

Porista löytyy kauniita lenkkeilyreittejä paljon. Itse pidän erityisesti Kirjuriluodon lenkistä, joka taitaa olla myös aika monen porilaisen suosikkipaikka. Myös vanhasta kaupungista löytyy kauniita rakennuksia, joita voi ihastella lenkin aikana.

Jokiranta jazzien jälkeen

Junneliuksen palatsin piharakennus.

Treeniohjelma tuntuu varsin hyvältä, juoksemisen osalta jopa hieman liian kesyltä, mutta juoksumäärä lisääntyy loppua kohti ja on lopussa varsin haastava. Ohjelma alkaa ensimmäisellä viikolla 17 km lenkkimäärällä ja loppuu noin 23 km viikkomäärään. Yksittäisen lenkin pituutta nostetaan onneksi pikku hiljaa, joten eiköhän tämä onnistu, vaikka hieman hirvittää.